失去了呼吸的声音
各位在韩糖友留学生们,你们的“甜蜜”小管家上线啦!在泡菜国一边啃炸鸡一边控血糖,是不是感觉像在玩“血糖过山车”?别慌,今天咱就唠唠在韩国咋把糖尿病安排得明明白白,让你留学看病两不误,健康快乐当学霸!
首先得知道,糖尿病这小调皮可不是闹着玩的,得靠吃对、动对、药吃对,长期跟它斗智斗勇。咱留学生在韩国搞定它,就得入乡随俗,把买药、看病、日常护理这些事儿都盘得清清楚楚,不然血糖一调皮,可就麻烦啦!
先说买药这事儿,简直是留学生的“甜蜜的烦恼”。韩国买药那叫一个严格,啥胰岛素、降糖药,没处方想都别想,药店老板那可是铁面无私,多一片都不卖!所以啊,定期去医院找医生开处方是必修课,千万别等药吃完了才想起去,到时候哭都来不及,咱可不能让血糖“断粮”呀!
那咋办呢?偷偷告诉你个小妙招,出国前把常用的药多带点,像胰岛素、口服降糖药这些“保命符”,能带多少带多少,记得带上英文说明书,过海关和应急的时候都用得上,不然到了韩国没药吃,那可就真成“望药兴叹”啦!
再说说去医院看病,韩国的医院体系跟咱国内不太一样,分啥医院、病院、医科大学附属病院,听着是不是头都大了?其实糖尿病日常检查,社区医院或者专科医院就搞定啦。第一次去记得带上你的“宝贝”外国人登陆证,不然人家可不认你哦,电子病历会把你的看病历史记得明明白白,下次去医生一看就知道咋回事儿。
看病的时候,千万别忘了跟医生“坦白从宽”,把你的糖尿病史、吃啥药都一五一十告诉他,韩国医生可讲究“私人订制”了,可能会让你调整饮食和生活习惯。要是需要打针输液,有些医院还挺贴心,输液室有床位,甚至还有电热毯,简直比你家还暖和,让你舒舒服服把病看了!
日常护理这块儿,那更是“魔鬼在细节”!韩国料理是好吃,炸鸡、烤肉、部队锅,想想都流口水,但是高盐高油是常态,咱糖友可得“火眼金睛”,管好自己的嘴。碳水化合物得悠着点吃,多吃杂粮饭、蔬菜这些低GI的“好朋友”。学校食堂和超市的标签可得看仔细了,那些花花绿绿的零食、辛辣油炸的“诱惑”,咱能躲就躲,别让血糖坐“跳楼机”!
血糖监测也不能偷懒,血糖仪和试纸必须安排上,定期测一测,数据记下来,心里才有底。万一感觉头晕、出汗,像是低血糖来了,兜里的糖果、含糖饮料就是你的“救命稻草”,赶紧吃上,然后麻溜联系校医院或国际学生服务中心,别硬扛!
最后说个正经事儿,糖尿病本身不影响你留学移民,但要是不管它,让它瞎捣乱,搞出什么心脏病、肾病之类的并发症,那可就麻烦了。所以定期去医院查查并发症,医疗记录保存好,以后办签证移民都用得上,咱可不能因为这事儿耽误了大好前程,对吧!
总的来说,在韩国当糖友留学生,核心就是把药备够、把病看好、把日子过健康!提前把当地医疗流程摸清楚,多跟学校国际部聊聊,不行就找留学生小伙伴抱团取暖,保准你在韩国健健康康,学业身体双丰收,奥利给!
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