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风生水起
- 在有氧健身后，抽烟最好避免至少24小时。这是因为烟草中的尼古丁和其他化学物质会干扰身体的恢复过程，影响肌肉的修复和生长，并可能增加心血管疾病的风险。此外，抽烟还会导致口臭、口腔健康问题以及肺部疾病。因此，为了保持身体健康和提高运动效果，建议在有氧健身后不要立即抽烟。
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