减肥菜都要买哪些呢(减肥期间，哪些蔬菜是必备的？)

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减肥时，选择低热量、高纤维的蔬菜是非常重要的。以下是一些建议的减肥蔬菜：菠菜：富含铁质和维生素K，有助于提高新陈代谢。西兰花：含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于降低胆固醇。花椰菜：富含纤维和维生素C，有助于提高饱腹感。芹菜：含有丰富的纤维和维生素K，有助于降低血压。胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。黄瓜：含水量高，热量低，有助于控制食欲。番茄：含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于抗氧化。洋葱：含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于降低胆固醇。蘑菇：富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感。青椒：含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢。

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