经常腰痛按摩哪里(你经常感到腰痛，你知道按摩哪些部位可以缓解这种不适吗？)

问答网首页 > 医疗健康 > 足疗按摩 > 经常腰痛按摩哪里(你经常感到腰痛，你知道按摩哪些部位可以缓解这种不适吗？)

经常腰痛时，按摩以下几个部位可以帮助缓解疼痛：腰部肌肉：轻轻按摩腰部两侧的肌肉，特别是肾俞穴（位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处），可以放松紧张的肌肉。臀部和大腿后侧：按摩臀部和大腿后侧的肌肉，如承扶穴（位于臀部，当肩胛骨内侧缘与臀大肌之间）、委中穴（位于腘窝中央，当胫骨后缘）等，有助于缓解腰部疼痛。腿部穴位：按摩腿部的穴位，如足三里穴（位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上端）等，可以促进血液循环，缓解腰痛。脊柱周围：按摩脊柱周围的穴位，如命门穴（位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处）、腰阳关穴（位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸处）等，有助于舒缓腰部压力。请注意，在按摩时，力度要适中，避免过度用力导致疼痛加剧。如果腰痛持续不减或加重，请及时就医检查。

离别前的安静

经常腰痛时，按摩以下几个部位可能有助于缓解疼痛：腰部肌肉：轻轻按摩腰部两侧的肌肉，特别是肾俞穴（位于第二腰椎棘突下旁开约1.5寸处）。腰眼穴：位于第四腰椎棘突下旁开约3.5寸处，是治疗腰痛的常用穴位。命门穴：位于第二腰椎棘突下旁开约4.5寸处，对腰痛有一定的缓解作用。腰阳关穴：位于第三腰椎棘突下旁开约4.5寸处，也是治疗腰痛的常用穴位。委中穴：位于第四腰椎棘突下旁开约4.5寸处，可以缓解腰痛和下肢麻木的症状。承山穴：位于小腿后侧，当腓肠肌肌腹下端凹陷处，可以缓解腰痛和下肢无力的症状。请注意，以上按摩方法仅供参考，如果腰痛症状持续或加重，请及时就医。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

足疗按摩相关问答

2026-02-28 经常久坐要按摩哪里(久坐不动，身体不适？揭秘常坐办公室者应如何正确按摩以缓解疲劳)
经常久坐，身体的某些部位可能会出现不适。以下是一些建议的按摩部位：颈部：长时间坐着会导致颈部肌肉紧张和疲劳，可以尝试按摩颈部的肌肉，如颈部两侧、肩部和后颈。背部：长时间坐着会使背部肌肉紧张，可以尝试按摩背部的...
2026-02-28 按摩哪里胃好点呢(按摩哪些部位对胃部健康有益？)
按摩胃部可以缓解胃部不适，促进消化。以下是一些常见的按摩部位：腹部：顺时针方向按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良和胃胀气等问题。背部：按摩背部的胃俞穴（位于第9胸椎棘突下旁开1.5寸处），有助于缓解胃...
2026-02-28 按摩哪里容易怀孕(按摩哪些部位更容易怀孕？探索受孕的奥秘与技巧)
关于按摩哪里容易怀孕的问题，首先需要明确的是，按摩并不能直接导致怀孕。然而，通过按摩某些特定的穴位和区域，可能会对身体产生积极的影响，从而有助于提高受孕的机会。以下是一些建议的按摩部位：腹部：在肚脐周围轻轻按摩，可...
2026-02-28 肚子寒凉按摩哪里最好(如何找到最适合缓解腹部寒冷的按摩部位？)
肚子寒凉时，按摩腹部是一个不错的选择。以下是一些建议的按摩部位：脐周：从肚脐周围开始，顺时针方向轻轻按摩，可以促进血液循环，缓解寒气。中脘穴：位于胸骨下端和肚脐连线的中点，是胃经的重要穴位，按摩此穴位有助于温中散寒...
2026-02-28 彭山按摩地址在哪里(彭山按摩服务的具体位置在哪里？)
彭山按摩的地址可能因地区和店铺而异。建议您通过搜索引擎或地图应用查找您所在地区的彭山按摩店，以获取准确的地址信息。...
2026-02-28 小孩颈椎不好按摩哪里(如何为小孩按摩以改善颈椎不适？)
对于小孩颈椎不好的情况，按摩是可以帮助缓解症状的。以下是一些建议的按摩部位：颈部肌肉：按摩颈部两侧的肌肉可以缓解紧张和疼痛。可以用指腹轻轻按摩颈部肌肉，从下往上推，重复几次。肩胛骨区域：按摩肩胛骨周围的肌肉可...