哪些东西可以减肥节食呢(哪些食物和饮品可以帮助减肥并促进节食？)

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减肥节食时，应选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和鱼类。避免高糖、高脂肪和加工食品，这些食物容易导致体重增加。同时，保持适量的水分摄入也很重要。

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