按摩手臂哪里的穴位(按摩手臂时，哪些穴位最值得关注？)

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手臂 按摩

  
共3个回答 2026-02-12 血衣绕身  
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按摩手臂哪里的穴位(按摩手臂时，哪些穴位最值得关注？)
按摩手臂上的穴位可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张。以下是一些常见的按摩手臂穴位： 曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺骨鹰嘴与肱骨外上髁连线的中点处。按摩此穴位可以缓解手臂疼痛、麻木和肿胀。 合谷穴：位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩此穴位可以缓解头痛、牙痛、口眼歪斜等症状。 肩井穴：位于肩上，当乳头直下两指宽处。按摩此穴位可以缓解肩周炎、颈椎病等疾病引起的肩部疼痛。 天鼎穴：位于手臂内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁连线的中点处。按摩此穴位可以缓解手臂酸痛、麻木和肿胀。 曲泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘。按摩此穴位可以缓解手臂疼痛、麻木和肿胀。 大陵穴：位于手腕掌面，当腕横纹中央凹陷处。按摩此穴位可以缓解手腕疼痛、麻木和肿胀。 太渊穴：位于手腕掌面，当腕横纹桡侧端凹陷处。按摩此穴位可以缓解手腕疼痛、麻木和肿胀。 合谷穴：位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩此穴位可以缓解头痛、牙痛、口眼歪斜等症状。 肩井穴：位于肩上，当乳头直下两指宽处。按摩此穴位可以缓解肩周炎、颈椎病等疾病引起的肩部疼痛。 天鼎穴：位于手臂内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁连线的中点处。按摩此穴位可以缓解手臂酸痛、麻木和肿胀。
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按摩手臂的穴位可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张。以下是一些常见的按摩手臂穴位： 肩井穴：位于肩膀的最高点，用手掌轻轻按压并向上推，可以缓解肩部疼痛和僵硬。 曲池穴：位于肘关节外侧，用拇指按压并旋转，可以缓解手臂酸痛和麻木。 合谷穴：位于手背虎口处，用拇指按压并旋转，可以缓解头痛、牙痛和眼睛疲劳。 太冲穴：位于脚背第一、二趾骨之间，用拇指按压并旋转，可以缓解头痛、眼睛疲劳和情绪波动。 足三里穴：位于膝盖下方约四指宽的位置，用拇指按压并旋转，可以缓解胃痛、消化不良和疲劳。 内关穴：位于手腕横纹正中，用拇指按压并旋转，可以缓解心悸、胸闷和焦虑。 神门穴：位于手腕横纹正中，用拇指按压并旋转，可以缓解失眠、心慌和情绪波动。 请注意，按摩穴位时要保持轻柔和舒适，避免用力过猛或过度刺激。如有不适，请停止按摩并咨询医生。
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按摩手臂上的穴位可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。以下是一些常见的按摩手臂穴位： 曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时，当肱骨外上髁前缘凹陷处。按摩此穴位可以缓解手臂疼痛、麻木等不适症状。 合谷穴：位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩此穴位可以缓解头痛、牙痛、口干舌燥等症状。 肩井穴：位于肩部最高点，即肩胛骨下缘中央凹陷处。按摩此穴位可以缓解肩部疼痛、手臂酸痛等症状。 天鼎穴：位于手腕横纹上，当尺骨茎突与桡骨茎突之间的凹陷处。按摩此穴位可以缓解手腕疼痛、手指麻木等症状。 后溪穴：位于手掌尺侧，当小指本节后的凹陷处。按摩此穴位可以缓解手腕疼痛、手指麻木等症状。 阳谷穴：位于前臂内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。按摩此穴位可以缓解手臂疼痛、麻木等症状。 曲泽穴：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。按摩此穴位可以缓解手臂疼痛、麻木等症状。 大陵穴：位于腕掌侧，当腕横纹上，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按摩此穴位可以缓解手臂疼痛、麻木等症状。 请注意，按摩穴位时应轻柔而温和，避免用力过猛导致不适或损伤。如有疑虑，请咨询专业医生或中医师的建议。

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