太极拳里的掩手肱拳是什么(太极拳中的掩手肱拳是什么？)

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掩手肱拳是太极拳中的一种拳法，属于内功拳法之一。它的动作包括：左臂屈肘收至胸前，右臂屈肘收至胸前，同时两掌相合于胸前；然后右臂由下向上划弧，左臂由上向下划弧，两臂在胸前相交，右臂在上，左臂在下，两掌相对；接着右臂由上向下划弧，左臂由下向上划弧，两臂在胸前相交，右臂在上，左臂在下，两掌相对；最后右臂由下向上划弧，左臂由上向下划弧，两臂在胸前相交，右臂在上，左臂在下，两掌相对。整个动作流畅连贯，力达四梢。

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掩手肱拳是太极拳中的一种基本拳法，它的动作简单而有力，主要通过手臂的摆动和手掌的覆盖来达到攻击或防御的目的。这种拳法在太极拳的套路中占有重要的位置，是学习太极拳的基础之一。

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掩手肱拳是太极拳中的一种基本拳法，主要用于练习手臂的灵活性和力量。在太极拳中，掩手肱拳的动作包括以下步骤：站立姿势：双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。右臂上举：将右手从身体右侧向上抬起，手掌朝前，手指微微张开。左臂下压：同时，左手从身体左侧向下按压，手掌朝前，手指微微张开。右臂收回：当左手下压时，右手从上方收回，手掌朝下，手指微微张开。左臂收回：当右手收回时，左手从下方收回，手掌朝下，手指微微张开。右臂上举：再次将右手从身体右侧向上抬起，手掌朝前，手指微微张开。左臂下压：同时，左手从身体左侧向下按压，手掌朝前，手指微微张开。右臂收回：当左手下压时，右手从上方收回，手掌朝下，手指微微张开。左臂收回：当右手收回时，左手从下方收回，手掌朝下，手指微微张开。重复以上动作：连续进行上述动作，形成一个完整的掩手肱拳循环。通过练习掩手肱拳，可以增强手臂的力量和灵活性，同时也有助于提高身体的协调性和平衡感。

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