太极拳18式是什么动作(太极拳18式具体包含哪些动作？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳18式是什么动作(太极拳18式具体包含哪些动作？)

太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了八个基本动作和八个辅助动作。这些动作都是以缓慢、柔和、连贯的方式进行的，旨在通过身体的运动来达到身心的和谐与平衡。以下是太极拳18式的基本动作：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向两侧展开，模仿野马奔腾的姿态。白鹤亮翅：双手向上举过头顶，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向两侧搂住膝盖，然后向前推，模仿白鹤行走的姿态。手挥琵琶：双手向两侧平举，模仿琵琶的形状。左右倒卷肱：双手向两侧平举，模仿手臂向后卷曲的动作。左揽雀尾：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向左侧平举，模仿小鸟展翅的姿态。右揽雀尾：右脚向右跨出一步，左脚随之跨出，双手向右侧平举，模仿小鸟展翅的姿态。单鞭：右手向前平伸，左手向下平伸，模仿鞭子的动作。云手：双手在胸前交叉，模仿云彩的形状。高探马：双手向上举起，模仿马头向前探的动作。右蹬脚：右脚向前迈出一步，模仿马蹬地的动作。双峰贯耳：双手向上举起，模仿山峰的形状。转身搬拦捶：身体向右转，双手向两侧平举，模仿搬动重物的动作。如封似闭：双手向两侧平举，模仿关闭门户的动作。十字手：双手在胸前交叉，模仿十字形状。抱虎归山：双手向两侧平举，模仿老虎归山的动作。收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。

疑心病

太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了八个基本动作和八个高级动作。每个动作都有其独特的名称和含义，如“起势”、“野马分鬃”、“白鹤亮翅”等。这些动作不仅要求练习者有扎实的基本功，还需要通过长时间的练习来掌握。

幸相知

太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。这套拳法以柔克刚，以慢带快，动作流畅，节奏分明，既有攻防之意，又不失养生之道。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-28 左手一只太极拳什么歌(左手一只太极拳，这首歌曲的出处是什么？)
《左手一只太极拳》是一首由周杰伦演唱的流行歌曲，收录于他的专辑《范特西》中。这首歌融合了中国传统武术太极的元素，通过周杰伦独特的嗓音和演绎方式，展现了太极拳的柔美与力量。歌曲旋律优美，歌词意境深远，深受听众喜爱。...
2026-02-28 太极拳的寓意为什么的拳(太极拳的寓意是什么？)
太极拳的寓意是“以柔克刚，动静结合”，强调的是内在力量和外在表现的统一。太极拳的动作缓慢、流畅，看似不动，实则蕴含着巨大的能量和力量。这种内在的力量和外在的表现相结合，使得太极拳成为一种非常有效的健身方式。太极拳的寓意...
2026-02-28 太极拳什么阶段最好看的(太极拳的哪个阶段最能吸引你的目光？)
太极拳在不同阶段展现出不同的美感和魅力，以下是一些常见的阶段：基础阶段：在这个阶段，学习者主要关注基本的招式和动作的掌握，如起势、揽雀尾等。这个阶段的太极拳注重基本功的训练，动作相对简单，容易学习和掌握。中级...
2026-02-28 正宗太极拳是什么太极(正宗太极拳究竟指的是什么太极？)
正宗太极拳是指由陈式、杨式、武式、吴式、孙式等五大流派所传承的太极拳。这些流派各有特点，但都遵循着太极拳的基本理念和技巧。陈式太极拳：起源于河南省温县陈家沟，以刚柔并济、内外兼修为特点。陈式太极拳的动作流畅，注重身...
2026-02-28 黑色太极拳服女装搭配什么裤子(黑色太极拳服女装搭配什么裤子？)
黑色太极拳服女装搭配裤子时，可以选择以下几种风格：黑色紧身裤：紧身裤可以突出身材曲线，与黑色太极拳服相得益彰。选择合身的紧身裤，展现女性优雅的气质。黑色长裤：黑色长裤简洁大方，适合正式场合或休闲场合。可以选择...
2026-02-28 快乐太极拳学什么(快乐太极拳：你究竟能学到什么？)
快乐太极拳是一种结合了中国传统武术和太极理念的健身方式，它不仅注重身体锻炼，还强调精神修养和内在平和。学习快乐太极拳，你将体验到以下几个方面的好处：身心放松：通过缓慢、流畅的动作，快乐太极拳有助于减轻压力，提高情绪...