打太极拳有什么用(打太极拳究竟有何益处？)

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打太极拳有很多好处。首先，它可以帮助提高身体的柔韧性和力量，增强肌肉的耐力。其次，太极拳的动作缓慢而流畅，有助于放松身心，减轻压力和焦虑。此外，太极拳还可以改善心肺功能，增强免疫系统，促进血液循环，预防各种疾病。最后，太极拳是一种很好的社交活动，可以结交到志同道合的朋友，增进彼此之间的友谊。

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打太极拳有很多好处。首先，它可以提高身体的柔韧性和力量，增强肌肉的协调性和灵活性。其次，太极拳注重呼吸与动作的配合，有助于调整呼吸，提高肺活量，改善心肺功能。此外，太极拳还可以帮助缓解压力，促进心理健康，提高睡眠质量。同时，它也是一种很好的社交活动，可以增进人际关系，培养团队协作精神。总之，打太极拳对身心健康都有益处。

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