太极拳中的七式是什么(太极拳的七式究竟包括哪些动作？)

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太极拳中的七式包括：起势：这是太极拳的起始动作，要求身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。左右野马分鬃：这个动作要求身体向左右两侧展开，手臂向上伸展，手掌向外，手指相对，同时头部也向左右转动，眼神要放远。白鹤亮翅：这个动作要求身体向后仰，手臂向上伸展，手掌向外，手指相对，同时头部也向后仰，眼神要放远。左右搂膝拗步：这个动作要求身体向左右两侧移动，手臂向上伸展，手掌向外，手指相对，同时膝盖也向左右转动，腿部肌肉要绷紧。手挥琵琶：这个动作要求手臂向上伸展，手掌向外，手指相对，同时手臂像琵琶一样上下摆动。左右倒卷肱：这个动作要求身体向左右两侧转动，手臂向上伸展，手掌向外，手指相对，同时头部也向左右转动，眼神要放远。收势：这个动作要求身体慢慢放松，手臂自然下垂，头部回到正前方，眼神放远。

浅瞳

太极拳中的七式包括：起势：这是太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：这是一种快速、有力的动作，要求手臂和腿部的动作协调一致。白鹤亮翅：这是一种优雅的动作，要求手臂和腿部的动作协调一致。左右搂膝拗步：这是一种连贯的动作，要求手臂和腿部的动作协调一致。手挥琵琶：这是一种柔和的动作，要求手臂和腿部的动作协调一致。左右倒卷肱：这是一种连贯的动作，要求手臂和腿部的动作协调一致。收势：这是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。

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