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- 高尔夫球肘，也称为肱骨外上髁炎（EXTENSOR CARPI ULNARIS TENDINITIS），是一种常见的运动损伤。它发生在前臂的外侧，即手腕和手掌之间的区域。这种疼痛通常在手腕弯曲或伸直时加剧，尤其是在进行重复性动作如打高尔夫球时。 高尔夫球肘的发生原因可能包括过度使用、肌肉不平衡、不当的握杆姿势、手腕骨折或脱位等。当肌肉过度紧张或受伤时，它们可能会对周围的骨头施加过多的压力，导致炎症和疼痛。 治疗高尔夫球肘的方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术。休息是最基本的治疗方法，可以帮助减轻疼痛和炎症。物理治疗包括热敷、按摩、牵引和伸展运动，可以帮助恢复肌肉功能和减轻疼痛。药物治疗可以包括非处方药如布洛芬（IBUPROFEN）或处方药如肌松剂和抗炎药。如果症状严重或持续时间较长，可能需要考虑手术治疗。 预防高尔夫球肘的方法包括保持良好的姿势、正确的握杆技巧、定期休息和进行适当的热身和拉伸运动。此外，选择适合自己身高和握力强度的球杆，以及使用合适的球杆重量和长度，也可以减少受伤的风险。
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- 高尔夫球肘，也称为肱骨外上髁炎或网球肘，是一种常见的运动伤害。它通常发生在前臂的外侧，当手腕向下弯曲时，肘部会感受到剧烈的疼痛和不适。这种疼痛可能是由于肌肉、肌腱或韧带过度使用或受伤引起的。 高尔夫球肘的症状包括： 肘部疼痛：在活动或休息时都可能出现。 肘部肿胀：可能伴有红肿。 肘部僵硬：可能影响日常活动。 肘部无力：可能导致握力减弱。 肘部触痛：可能在触摸肘部时感到疼痛。 肘部温度升高：可能伴有局部发热。 高尔夫球肘的原因可能包括重复性动作、不正确的运动技巧、过度使用、肌肉不平衡、关节不稳定等。预防措施包括正确的运动技巧、适当的热身和拉伸、避免过度使用、保持适当的体重、使用合适的球杆等。治疗措施可能包括物理治疗、药物治疗、注射疗法、手术等，具体取决于病情的严重程度和个人情况。
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