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- 太极拳的最后手势通常被称为“收势”或“收功”。这个动作是太极拳练习过程中的一个重要环节,它标志着整个练习的结束。在收势中,练习者会通过一系列缓慢、柔和的动作来放松身体,调整呼吸,以达到身心合一的状态。
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十里承欢
- 太极拳的最后手势通常被称为“收势”。这个动作是太极拳练习过程中的一个重要环节,它能够帮助练习者放松身心,调和气息,达到内外合一的境界。在收势中,练习者会通过一系列缓慢、柔和的动作来结束整个练习过程。这些动作包括: 抱球式:双手如同抱球一样,轻轻合拢,象征着将体内的气和能量聚集在一起。 托天式:双手向上托起,仿佛托住天空,寓意着将天地之气引入体内。 按顶式:双手轻轻按压头顶,象征着将头部的阳气引向全身。 下按式:双手向下按压,象征着将体内的阴气排出体外。 转腰式:双手交叉于胸前,然后缓缓转动腰部,象征着将体内的气血运行顺畅。 提肛式:双手从两侧向上提起,同时提肛,象征着将体内的精气神提升到最高点。 收腹式:双手从两侧向下收回,同时收腹,象征着将体内的气血运行至丹田。 松肩式:双手自然下垂,肩膀放松,象征着将体内的气血运行至四肢。 开胯式:双脚分开与肩同宽,双手轻轻抬起,象征着将体内的气血运行至全身。 收腿式:双脚慢慢收回,同时双手轻轻抬起,象征着将体内的气血运行至脚底。 在整个收势过程中,练习者需要保持呼吸平稳,心无杂念,全身心地投入到每一个动作中。通过这样的练习,可以帮助练习者更好地掌握太极拳的技巧,提高身体的柔韧性和平衡能力,同时也能够增强内心的平静和宁静。
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- 太极拳的最后手势通常被称为“收势”或“收功”。在太极拳的练习中,这个手势是最后一个动作,它标志着整个练习的结束。这个手势要求练习者放松身体,调整呼吸,以平静的心态来结束整个练习过程。
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