一般训练用什么乒乓球(您通常使用哪种乒乓球进行常规训练？)

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一般训练用的乒乓球应选择适合初学者和中级水平选手的球，通常推荐使用40-50G重的白底红芯的乒乓球。这种球的硬度适中，击球感好，有利于提高技术水平。此外，还可以根据个人喜好和需求选择不同颜色、形状的乒乓球。

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一般训练用乒乓球通常选择的是40-52MM的中硬海绵球，这种球硬度适中，弹性好，击打起来手感舒适，适合初学者和中级选手使用。此外，一些专业选手可能会选择更硬的72MM或88MM的海绵球，以适应高强度的训练和比赛需求。

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一般训练用的乒乓球应选择适合初学者和中级水平选手的球，通常推荐使用40-50克重的乒乓球。这样的球较轻，易于控制，适合初学者练习基本的击球技巧和步伐移动。随着技术水平的提升，可以逐渐尝试使用稍重一些的球（约60克左右），以增加比赛时的对抗性和挑战性。

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