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- 三窝是指太极拳中的三个主要动作：起势、野马分鬃和白鹤亮翅。这三个动作是太极拳的基础，也是练习者必须掌握的基本动作。
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- 三窝是指太极拳中的三个基本动作，分别是起势、野马分鬃和白鹤亮翅。这些动作是太极拳的基础，也是学习太极拳的重要步骤。
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- 太极拳中的“三窝”是指太极拳中的一种动作，即“云手”。这个动作是太极拳中的一种基本动作，它的动作特点是以腰为轴，上肢带动下肢，下肢带动身体，身体带动全身，形成一个整体的运动。这个动作在太极拳的套路中经常使用，也是太极拳中的一种高级技巧。
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