太极拳发力的顺序是什么(太极拳的发力顺序是什么？)

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太极拳的发力顺序是：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、手挥琵琶、高探马、手挥琵琶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳的发力顺序通常遵循“由下而上”的原则，即从脚开始，逐步向上至身体各部位。具体来说：脚部发力：太极拳强调以脚为根基，通过脚部的蹬力来推动整个身体的运动。在练习时，应先稳固地站立，然后逐渐加大脚部力量，使身体向前移动。腿部发力：随着脚部的力量增强，腿部肌肉也会相应地发力。此时，应保持身体的稳定，避免因腿部力量过大而导致身体失去平衡。腰部发力：当腿部力量达到一定水平后，腰部肌肉会开始发力。此时，应保持身体的中正，避免因腰部力量过大而导致身体倾斜或失去平衡。上身发力：当腰部力量增强后，上身肌肉也会开始发力。此时，应保持身体的稳定，避免因上身力量过大而导致身体晃动或失去平衡。手臂发力：在上身发力的同时，手臂肌肉也会相应地发力。此时，应保持身体的稳定，避免因手臂力量过大而导致身体晃动或失去平衡。全身发力：最后，全身肌肉都会发力，形成一个整体的运动。此时，应保持身体的稳定，避免因全身力量过大而导致身体晃动或失去平衡。在整个过程中，要保持呼吸自然、顺畅，以达到内外合一、动静相宜的效果。

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