皮肤科医生建议，秋季护肤重在保湿护屏障

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中新网广州11月29日电(记者蔡敏婕)秋冬季节，由于天气温度湿度的变化，容易引起皮肤锁水能力下降进而引发干燥，瘙痒，甚至敏感。南方医科大学皮肤病医院医学美容部运营主任王辉29日表示，秋冬护肤无需追求复杂流程，关键在于“保湿”和“强屏障”两大要点。

“很多人认为保湿需要叠加爽肤水、精华液等多重产品，其实大可不必。”王辉称，秋冬护肤应以膏霜类产品为主，这类产品含有的保湿剂和封闭剂，能有效减少皮肤水分流失，提高皮肤耐受性，是最理想的保湿选择。在日常保湿护理方面，她特别推荐维生素E乳膏，“洗完澡后使用，对缓解秋冬皮肤瘙痒效果显著。”

清洁环节的“减法”同样重要。王辉强调，过度清洁会破坏皮肤屏障，加重干燥敏感。“没有化彩妆时，使用普通洗面奶即可；此外，清洁水温以接近体温为宜，敏感肌肤可2至3天使用一次洗面奶，非敏感肌肤一天一次，特别油的肌肤可考虑一天两次，需根据自身皮肤类型调整使用频次。”她说。

除面部护理外，身体护理和衣物选择也不容忽视。王辉称，秋冬沐浴建议少用沐浴露，水温控制在37-40℃的温热状态，既能达到清洁效果，又能避免刺激皮肤。沐浴后需及时涂抹身体乳，皮肤不耐受者可选择一些含有神经酰胺，角鲨烷，脂肪酸这类修复性成分的保湿产品。在衣物选择上，建议秋冬内层衣物以棉线为主，减少对皮肤的刺激。

王辉提醒，若怀疑自身患有干燥综合征这类全身免疫性疾病，应及时面诊医生，医院可通过抽血、皮肤CT、皮肤镜等辅助检查明确病因等多种检测手段明确病因；日常养护可使用保湿霜或乳缓解不适，具体治疗需由医生制定个性化诊疗方案。(完)

文章来源：https://www.chinanews.com/jk/2025/11-29/10523684.shtml

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