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儿子读高三,升学压力大,整晚睡不着觉,怎么办?

适量运动：定期进行适量的运动可以改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。优化睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗和凉爽。使用遮光窗帘，如果需要，可以使用耳塞和眼罩。限制电子产品的使用：睡前减少对手机、电脑和电视的使用，因为这些设备发出的蓝光可能会抑制褪黑激素的产... 查看全文

一万个舍不得

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2024-11-16
女生跑800米和测跳远之前喝什么最管用。急

喝红牛就可以了，还有就是跑完后要注意补充点葡萄糖之类的就OK了。我个人认为最后冲刺时腿太不起来这是每个参加比赛的选手都有的感觉，要想不那么难受最好就是平时多多训练。最好能拿个秒表看看时间，还有就是跑步时刚开始不能太拼，否则你会感觉后面会很耐受的。... 查看全文

往事深处少年蓝

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2024-11-16
高考冲刺阶段,可以喝红牛补充能量吗?

高中是学习中最累的阶段，可以通过红牛补充能量。红牛中含有科学比例的牛磺酸、赖氨酸、维生素等物质。牛磺酸能够促进大脑发育，消除体内因疲劳而产生的毒素；赖氨酸可以调节人体代谢平衡，能提高钙的吸收以及在体内的积累，有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。... 查看全文

伸手

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2024-11-16
高三学生适合吃什么保健品

适合考生的保健品应包含DHA藻油、钙片、深海鱼油、鱼肝油、复合维生素、葡萄糖、膳食纤维等。这些产品能有效补充考生日常饮食中可能缺乏的营养，帮助缓解学习压力，提高记忆力与集中力。考生可根据自身需求，合理选择和服用。DHA，又称脑黄金，是大脑发育和成长的重要物质。... 查看全文

欢乐的生活

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2024-11-16