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尔珍
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高考体育生,求排球撑球垫球技巧,如何更准更稳?
1分钟前发布 -【高考体育生,求排球撑球垫球技巧,如何更准更稳?】http://hbrsks.co 08月17日讯: 在垫球技术中,保持胳膊夹紧是关键。先尝试用力绷紧胳膊,垫球时使胳膊水平击球,确保球均匀落在两胳膊中间。以肩部为轴,带动胳膊运动,避免小臂弯曲。垫球技巧包含三项主要动作:插、夹、提。插动时,快速移动至适当位置,降低重心,两臂前伸至球下方,让前臂垫击面对准来球,初步确定手臂角度。

暖南倾绿

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要点:正对来球,利用正确的动作,将球垫至自己的正前方。 易犯错误:两手臂不在同一平面,球击在单臂上。 纠正方法及练习措施: 练法1:强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多,如:在课前的准备部分,可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。

曖昧關係

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在排球垫球技巧中,稳定垫球的关键在于正确掌握垫球的手势和手臂位置。首先,我们可以用简笔画来理解垫球的手势。设想双手伸出,大拇指朝上,此时手臂的断面图呈现两个椭圆形。接着,当我们采用垫球的标准手势时,手臂的角度和位置会稍有变化,断面图会变成躺下的椭圆形。

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正确站姿与身体平衡站在准备接球的位置时,双脚分开与肩同宽,保持身体平衡,并将重心稍微偏向前方。这样可以保持稳定的姿势,提高垫球的准确性。保持眼睛对准球在垫球时,要时刻保持眼睛对准球,紧盯球的轨迹和速度。这样可以更好地判断球的落点和路径,提前做好垫球的准备。

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